一、骨質(zhì)疏松是老人比較常見的，和年輕人沒有關(guān)系
由于骨質(zhì)疏松是上了年齡后骨密度下降導(dǎo)致，所以大部分人認(rèn)為這是老年人才會出現(xiàn)的問題，年輕人并沒有所以不用擔(dān)心，卻不知目前很多年輕人因為長時間久坐以及飲食結(jié)構(gòu)不均衡導(dǎo)致骨骼的質(zhì)量和骨密度大幅度下降，生活中經(jīng)常會見到出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的年輕人，所以年輕人對骨質(zhì)疏松不要小覷，要重視。
二、多喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松
生活中很多人會用豬骨頭燉湯補鈣，認(rèn)為骨頭中所含的鈣質(zhì)比較高，能強健骨骼，也認(rèn)為能幫助防止骨質(zhì)疏松，卻不知骨頭里面溶解了大量的脂肪，不僅油膩，長時間飲用，還會導(dǎo)致嘌呤過高引發(fā)高尿酸，而且骨頭中所含的鈣比較低，不容易被身體吸收。
三、骨質(zhì)疏松的人要少活動才能防止骨折發(fā)生
由于骨質(zhì)疏松容易導(dǎo)致骨折，所以很多老人認(rèn)為自己要少活動才不會導(dǎo)致骨折，但其實身體缺乏運動會讓骨流量丟失越快，讓骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象越嚴(yán)重而形成惡性循環(huán)，因此在在日常要保持運動，通過運動增加肌肉力量和協(xié)調(diào)性，反而能降低骨折的幾率。
溫馨提示，骨質(zhì)疏松在日常是可以預(yù)防的，想要避免骨質(zhì)疏松帶來骨骼疾病，對于這些誤區(qū)要了解，同時采取正確科學(xué)的方法強健骨骼，提高骨密度，尤其是年輕人，不要以為骨質(zhì)疏松只會發(fā)生在老年人身上，所以沒多加理會，對于骨質(zhì)疏松不管年輕人還是老年人都要重視才能保證健康。
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